"Le bonheur, c'est parfois de regarder la vie autrement."
"Imagine que tu oses et que tout se passe bien."
"Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire."
"Arrête de chercher la magie, tu es la magie !"
"C'est aujourd'hui que commence le reste de ta vie..."
Cabinet de Sophrologie et d'Hypnose - Sceaux (92)
Que diriez-vous d’être en harmonie avec vous-même ?
De changer un comportement ou une croyance limitante ?
De réenchanter votre vie ?
La Sophrologie et l’Hypnose ont en commun d’offrir des outils pragmatiques, bienveillants, simples, rapides et efficaces. Je vous accompagne à réactiver vos propres ressources et créer rapidement le contexte propice à votre évolution. La solution est déjà en vous !
Qu’il s’agisse de retrouver des ressources enfouies ou de se libérer de comportements inadaptés, de croyances limitantes ou de tout autre besoin (tabac, poids, compulsions, peurs ou stress non pathologiques, développement personnel, préparation mentale, périnatalité...), ces techniques peuvent vous aider à atteindre votre objectif, quel que soit votre âge.
Grace à la Sophrologie et à l’Hypnose, je vous propose de vous transmettre les clés de votre changement, en présentiel au cabinet ou à distance (par Skype ou WhattsApp...) si le déplacement est impossible.
En quelques séances seulement – après avoir défini ensemble un objectif clair et précisé quelle technique est la plus appropriée –, vous constaterez vite les premiers signes que cela « bouge en vous » : vous apprendrez à respirer, à vous reconnecter avec votre corps, à mieux vous connaître, à mieux gérer vos ressentis et votre petite voix intérieure, à rétablir une meilleure communication interne, à rêver « en grand »… Peu importe le chemin emprunté, vous redeviendrez le scénariste ET l’acteur principal de votre propre vie !
Ni la Sophrologie ni l’Hypnose (ou tout autre technique que j'emploie : ZÉRO MENTAL®, RITMO®, MPC®...) ne se substituent à un traitement médical ou un suivi psychologique, mais elles peuvent, chacune à leur manière, contribuer à renforcer votre bien-être, grâce à des outils puissants. N'hésitez pas à demander son avis à votre médecin référent en cas de doute.
Si ce site ne répondait pas à toutes les questions que vous vous posez – qu’elles soient relatives au déroulement des séances, aux fondements de la Sophrologie, de l’Hypnose ou d'une autre technique présentée ici, à ma manière de travailler, ou bien si vous souhaitez savoir laquelle de ces pratiques s’adapte le mieux à votre objectif particulier – n’hésitez pas à me contacter.
Bonne visite et à bientôt !
Virginie
Actualités
COHERENCE CARDIAQUE
Dans le prolongement de son best-seller "365", le professeur David O'Hare a sorti sa propre application gratuite de cohérence cardiaque RESPIROTEC (3 fois par jour / 6 respirations par minutes / pendant 5 minutes). Idéal pour gérer l'anxiété, le stress, les émotions, les compulsions, voire s'endormir. Cela permet de détourner son attention du problème, de se concentrer sur sa respiration naturelle, d'équilibrer les systèmes sympathiques et parasympathiques, d'oxygéner le corps pour renforcer chaque cellule et le système immunitaire, de libérer des endorphines... Ensuite, cela peut même ouvrir la porte à une belle séance d'(auto)hypnose ou de MPC...
SEANCE PRE-OPERATOIRE
En exclusivité à la Clinique de la Vision Paris, préparez-vous mentalement à votre intervention de chirurgie réfractive ! Grâce à une séance personnalisée de Sophrologie (respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation positive), vous vous mettez en condition pour mieux gérer vontre concentration, vos pensées et vos émotions durant l'opération.
Durée : 20 mn (prévoir d'arriver 30 mn avant votre convocation de chirurgie)
Tarif : 40€ à régler à la clinique
Uniquement sur réservation via ce lien DOCTOLIB
ANCRAGE RESSOURCE
Regardez la nature autour de vous. Soyez attentif(ve) aux détails, couleur, lumière, et aussi aux éventuels sons ou parfums... Inspirez en gonflant le ventre et la poitrine. Et expirez doucement pour laisser la magie de la nature opérer en vous, diffuser ses sensations, ressentis et/ou émotions associés. Puis fermez les yeux et souvenez vous d'un moment comme celui-ci où vous étiez dehors... Laissez le venir tout seul, sans le choisir, avec chaque détail visuel, auditif, olfactif, kinésthésique... Savourez longuement en faisant un geste "doudou" (ou mouvement) de votre choix, pour les associer et intégrer ce lieu ressources en vous, avant de rouvrir les yeux quand vous le sentez.
Valeurs
Bienveillance
Je m’attache à vous accueillir et vous considérer avec bienveillance, indulgence, attention et générosité, sans aucun jugement et en toute confidentialité.
Adaptation
Je m’adapte à ce que vous m’apportez (problématique, peurs, croyances, valeurs, rythme…) et je crois de manière inconditionnelle en votre potentiel.
Partage
J’aime partager les outils dont je dispose afin que vous puissiez vous les approprier à votre convenance pour retrouver vos propres ressources et solutions internes.